接纳自己的压抑，寻找真正的渴望

《聪明人的圣经》这样描述了一致性：如果你知道自己想要什么，那么就没有人能够说服你接受他认为正确的东西。

你在此时此地如此地生活，而你生命中的每一刻也正是如此地度过。

如果你醒着，你就当清醒；

如果你睡着，你就当酣睡。

如果你在做一件事情，就不应该再考虑其他事。如果你的手在这里，你的思想同时也应该在这里。

如果开始行动，就不要迟疑。

——《找到意想不到的自己：萨提亚模式与自我成长》第二章第三节

活出自己，有活力，有生命力，一致性，现在我又懂了几个近义词。而有活力，就是我一直期待的状态，还记得做热情测试的时候，我的状态就是做事提不起精神，而我对自己的期望，就是有活力，对所做的事有饱满的热情和动力。

现在我明白了，因为我连一致性的第一个层次都还没达到。第一层次是，关注自己的感受，接触自己的感受，并和自己的感受在一起。

从当时到现在，我对于所做的工作一直都不满意，做了半年多一直没有出业绩，心里很压抑，很难笑出来，对自己信心也不够。但是我一直没有真正的去感受自己的那份压抑和焦虑，没有去关注、没有去接纳自己的焦虑和迷茫，压抑自己不去想负面的东西，希望赶紧改变自己，希望能够变得开心快乐，希望早点改变这样的状态，而另一方面，我想到要改变的决心又不够果断，不够有行动力，担心换了工作没有饭吃，就这样纠结的状态，造成了自己心理上的矛盾与压力。所以睡觉的时候也总在想着工作上的烦恼，睡觉睡的也不踏实，白天也开心不起来。

而且这样的感受，我也没有跟任何人说，没有任何人倾诉，即便老公问起我工作的事情，我也没有跟他倾诉，所有的压力我自己藏的好好的，我没有去坦城。

现在通过文字发泄出来，也算是承认了、接纳了自己的感受，不管我喜不喜欢，我都毫无保留的接纳他们，因为他们是属于我的，我要对他们负责，即使不喜欢，我还是会抱着他们，因为他们保护了我，然后对他们说，对不起！谢谢你！最后把他们转化成自己更好的内在。

第一层次做过了，我看到了我可以往第二层次进阶，那就是，了解自己真正的渴望与期待，和自己在一起。

关于自己真正渴望的事情，真正期待的事情，要说多倒也不多，但要列出来事情，可以写几张纸。要是用三个词语概括，就是爱，见识，志同道合的朋友。有满满爱我和我爱的家人、朋友和自己和工作，通过书籍，旅行、践行见识更广阔的天空，有志同道合的朋友相互激励和影响，共同变得更美好。

我现在正处于寻找自己的状态中，但如果只是测试，观望，是寻找不到自己的，我知道，不论是兼职，还是全职。都需要践行，才有结果，所以，我必须牺牲部分的所谓的稳定，做一个勇敢的女孩儿，去寻找更好的自己。

至于第三个层次，是和普遍存在的生命力保持和谐一致，和宇宙在一起。这就是感受到自己不仅仅是孤立的，万事万物都有生命，自己是和万事万物同时存在的。这个我虽然没有专门探究，但我很喜欢大自然的风景，每当在公园旁散步，在长椅上坐着，就感觉我和大地，树木，天空，湖水融为一体，那种感觉很美妙，那时候，我就会感到自己的烦恼都消失了，也许是大自然洗去了我的烦恼和忧愁，留给了我平静纯洁的心灵世界。

当然，达到第三层次，还可以冥想，欣赏艺术，和朋友分享生命力。