2018-10-29 《真实的幸福》-第一天

1-【每一天，打开手机我们刷的不是朋友圈，而是焦虑，只能感叹别人生活之精彩，扪心自问后空留哀叹一声】

      -过成自己喜欢的样子而不是别人希望的样子；

2-【幸福感和生活质量息息相关，幸福的人不仅寿命更长，而且更容易得到爱情婚姻方面的满足】

    -乐观的人生活一般都不错

3-【真实的幸福来源于发现自己的优势和美德，并在生活中充分发挥他们】

  -认识自己是幸福的前提

4-【幸福并不是竞争，而是来自于自我提升】

  -唯有投资自己，让自己不断升值才是王道；

5-【悲观者常常把失败归因为自身，并认为这是永远的，全是自己的错；乐观的人则更具有韧性，相信失败是短暂的，事别人行为的结果，并相信努力终有回报】

    -悲观和乐观思维方式的不同，早就不同的人生；

6-【习得性无助：这种心理让人自设藩篱，把失败的原因归结为自身不可改变的因素，放弃继续尝试的勇气和信心】

    -  幸亏“乐观”这一品质也可以习得