自律的人是如何利用碎片的一分钟的

木心先生创作过一首著名的诗歌——《从前慢》，诗中写道：

"从前的日色变得慢

车，马，邮件都慢

一生只够爱一个人"

而进入现代社会，信息大爆炸，快速发展的社会节奏引导人们转变了时间意识和观念。出现了诸如”时间管理“等专业的课程。这一切都让人们对于时间的利用精确到了每天、每小时甚至到每分钟。人们很少花心思去慢慢感受时间，相反，很多人在抓紧时间利用碎片时间。

那么，我这篇文章就想来聊聊，自律的人是如何利用碎片的一分钟呢？

如果是在工作中。一整块工作完了后，花一分钟可以：

伸几个懒腰，扭一扭脖子，踢一踢小腿；

站起来走走活动筋骨；去开水间打个水；

来到窗外眺望远方，转转眼球舒缓一下；

做几个扩胸运动，或是抡几个胳膊放松下。

如果是在等车等人的场合

看2条未读的消息，礼貌回复下；

回一个简单的电话，三言两语说完；

刷一刷朋友圈去给朋友的旅行照片点个赞；

抬头看看天空，做几个深呼吸感受匆忙时光间隙的美好；

如果是在临睡前：

调整或者确认好次日闹钟的时间；

找好次日要穿着的服装放在床边；

收拾好早晨出发需要带的东西；

关闭手机，闭上双眼，睡觉。

著名的海军上将纳尔逊曾说过：“我的成就归功于一点：我一生中从未浪费过一分钟。”

雷巴柯夫曾说：“用分来计算时间的人，比用时计算时间的人，时间多59倍。”

上天给每个人每天的时间都是一样多的，如何利用时间决定了我们成为一个什么样的人。时间的流逝不可逆转，把控好生命中的每一分钟，就把握了我们生命的宽度。

祝大家，晚安！

关于如何利用时间，还可以看看这两篇

第一、你的时间到底被什么偷走了？

第二、如何把你的24小时时间拉长？