当坚持成为习惯

      公司偶尔遇到同事姐姐们闲聊，听她们说需要减肥，我路过，被喊住，问如何保持苗条。我笑笑，运动啊。

      那你都做什么运动呀？

      主要是跑步，我答。

      不少吃一些吗？

      嗯，这个可能因人而异，我有点低血糖，所以一日三餐外加水果都不能少，否则会头晕。我基本上饮食正常，只是多了运动。

      那你除了跑步还做别的运动吗？跑步是去健身房吗？几位姐姐同时发问，仿佛觉得我说的不是真话。

    也不是每天跑步，每周跑3-4次，每次4-5公里，不跑步的时候会打羽毛球，做仰卧起坐或瑜伽。我的运动没有在健身房完成，在小区楼下公园跑步打球，在家里地毯上做仰卧起坐或瑜伽。

    那你运动多久了？一位姐姐的眼神中隐有期待。

    今年2月开始，一直到现在，大半年吧。

    语毕，那位姐姐眼神中流露出些微失望，仿佛我看起来坚持不了那么久。

    那你好有毅力哦。另一位姐姐称赞。

    我笑笑，说习惯了就好。

    是的，对现在的我而言，跑步抑或其他锻炼并非每天需要完成的任务，而是和吃饭睡觉一样仅是习惯而已，便感觉不到强迫自己坚持的勉强。

      回想，最初锻炼，主要是春节过后，刚从家乡回到北京就大病了一场，虽是感冒，却如抽丝般折磨了我近20天才好。而我很痛恨，身体不受掌控的感觉。

    开始制定计划，要求自己每天固定时间锻炼身体。

    起初也会觉得很难，因为会觉得累，会想找各种借口，可我回想起，自己学生时代，也曾是毅力较强的人，当年为了改善自己病歪歪的体质，会每天下自习后一个人沿着操场跑了一圈又一圈。

    甚至，为了检验自己坚持的效果，报了学校5000米长跑，当时可是惊呆了老师和同学们。

    而如今，才不过短短几年，我却比过去的自己退步了，不只是身体还有习惯。

    想到这，便坚持下来了。

    一个月后，已成习惯。

    读书时看到一句话，人，最难的是超越自己。

    我很汗颜，我现在的榜样竟是过去的自己，不过，今年一年下来，我正走在超越自己的路上。

    坚持锻炼带给我的不只是身体上的健康，还改善了睡眠质量，缓解了工作压力。而且，因为养成了这一个习惯，读书的习惯慢慢也拾起来了。

      原来，好的习惯会形成磁场，吸引着我一步步走向更优秀的自己。

      我的方法仅是个人感受，兴许并不适用每个人。但每个人都可以试着做一些改变，养成好的生活习惯，更好地照顾自己，宠爱自己，并非为做什么惊天动地的大事，只为成为一个更健康更美好的平凡的人。