关于学会爱自己，放任亲密爱人不能陪我的舒缓之想

放任别人做他自己，你才能够放任自己做你自己。放任别人过他要过的生活，你才能够放任自己过你要过的生活。～紫雨老师

舒缓背景：

自从我被检查出那个可怕的病以后，虽然现在化险为夷了，但是亲密爱人似乎越来越忙，以至于忙到不能陪我已经很久很久了……

舒缓之想：

* 自从我跟随紫雨老师学习，加入爱自己修炼和巾英会学习以来，我越来越意识到要爱自己、做自己是多么的重要。而爱自己就是让自己常常感觉好，并且越来越好；做自己，就是按照自己的意愿去活。

* 爱自己、做自己的感觉很好，我爱死了爱自己、做自己的感觉。为了爱自己、做自己，我愿意改变和放弃一些违反爱自己、做自己的这个烂故事和烂模式，让自己真正的自由。

*什么是真正的自由呢？真正的自由就是不抗拒。每当我抗拒别人一些我看不顺眼的行为时，比如爱人不能陪我的时候，我就是不放任，我就是不自由，我就忘了爱自己。

* 当我忘了爱自己的时候，我的感觉很不好，所以为了能够更好的爱自己，我必须要让自己自由。我让自己自由的方式就是我要让别人自由。放任别人，就是放任自己，放任别人做自己，就是放任自己做自己。

* 每当我看不惯他那么拼命工作而没有时间陪我的时候，我的情绪就被他的行为所决定和牵动，所以每当我看不惯爱人的时候，我是不自由的。

* 每当我看不惯爱人的时候，会吸引来同频同质的别人看不惯我。当别人看不惯我，不让我根据自己的自由意志行事，而是必须满足和迁就别人的需要的时候，我就觉得很不自由。

* 由此可见，不管是我看不惯爱人，还是别人看不惯我，都有一个共同的结果，就是让我不自由。让我不自由，就是让我感觉不好，就是不爱自己。

* 没有什么比爱自己更重要，因为没有什么比我感觉好更重要。为了让我常常感觉好，并且越来越好；为了更好的爱自己、做自己，我决定从今天开始练习放任爱人做他自己。因为只有放任爱人做他自己，我才能够更好的做我自己。

* 从今天开始，我要试着放弃对爱人的管控，我知道当我放弃对爱人管控的时候，我是自由的，而当我真的做到这一点的时候，别人也会开始放弃对我的管控，然后我又进一步的更自由了。

* 自由的感觉很好，做自己的感觉很好，让自己的情绪免与他人干扰而牵动的感觉很好。

* 为了让自己的心情自由，我决定做一个纯私的人，放任别人做别人，放任自己做自己。

* 我可能无法马上做到全然的纯私，我可能无法做到全然的放任，但是没有关系。这是一个渐进的过程，我做到多少，我就感觉有多好。

* 这是一个渐进的过程，这就意味着说我每多放任一分，我也就自由多一分。即便我从现在从零开始往前走，就算我现在比一百分还有很长的距离，那又能怎么样呢？

* 我走到十分，我就得到十分的自由，我走到20分我就得到20分的自由，我有多少分的自由，我就有多少分的感觉好

* 我继续朝这个方向走就好，虽然我暂时有些地方做的不到位，但这个是正常而自然的，只要我持续往对的方向走，我迟早是会走到的。最重要的是我每天都有练习，我不苛求我马上就要做到。

* 只要我持续练习舒缓和放任，我就会越来越放任，这是一个不可避免的过程，熟能生巧，巧能生易。任何一开始我觉得很笨拙很难的东西，只要我开始去练习，当我越来越熟练，我就会运用的越来越灵巧，当我用得越来越灵巧，我就会越感觉越来越容易。

* 所以从练习到熟练，从熟练到灵巧，从灵巧到容易，这是一个不可避免的趋势和过程。任何东西从一开始的笨拙到最后的容易是不可避免的。

* 而重要的是我并不需要在这个过程上太过急躁，太过匆忙，原因是这个过程本身就很好玩，我可以慢慢的享受这个越来越的过程，在这个越来越的过程中，我将会达到我想要的境地，这个是终极的，不可避免的。