不生病的四句口诀（4）

第四句不生病的口诀是：人生百岁不容易，莫和自己过不去。

人们常说性格决定命运，其实也决定健康。俗话说得好，仁者寿，智者康。我们每个人都要学会适当放慢节奏，正面思考。

学会给自己的身体减压，常和同频的人聊聊天，喝咖啡或者沏上一杯热茶，看看书或者听听音乐，每天唱唱歌，笑口常开，童心永在。培养自己的兴趣和爱好，定时锻炼身体，这些都可以帮助我们放慢节奏，身心得到放松，减轻负荷。

这4个口诀最重要的目的是“修正”我们的生活习惯，对自己和家人都很有帮助！