2024-12-12 认知觉醒

认知觉醒这本书，从大脑的认知、焦虑、耐心、元认知，专注力、学习力、行动力，情绪力等方面引用一大堆的书，告诉我们怎样行动？为什么行动？如何行动？告诉我们改进自己，让自己变强。最后总结为改变人生的5个字，就是每天要：早、冥、读、写、动。早起，冥想、读书、写作、运动。