调整饮食结构瘦下来挺好

今天是按食谱吃的第三天，瘦了0.8斤，总体瘦了10.9斤！

中午跟婆婆一起吃饭，她问我还吃不吃馒头，我说最近减肥，不吃了，等减到理想体重就可以慢慢吃点馒头。她只知道我早上吃三个鸡蛋，中午跟他们一起吃，晚上在店里吃，具体吃的什么，还是不太清楚。

我就告诉她，早上鸡蛋，中午是以鸡胸肉和菜为主，下午也是菜和豆腐皮或者再加点别的想吃的。一听我这样说就觉得我吃的好有营养，反而认为不会瘦下来。我只能用数据告诉她，就这样吃，还真的是天天瘦，第一天瘦了1.1斤，第二天瘦了0.6斤，第三天瘦了0.8斤，因为食谱也是让我每顿饭吃饱的，所以我还真没有挨饿。

对于食谱，我刚开始没有严格按照食谱来，还是再老师的分析下才按时食谱吃的。一开始减肥完全按照自己的想法来，整体效果和速度确实慢，特别是新陈代谢，基本上没有，我就纳闷了。跟老师沟通后，她就说只要我按食谱吃一周，百分百有效果，没效果找她问责。食谱她老早给我了，受主观影响，我一直在自己的思路里吃的，走了啊点弯路。

收获：专业的人做专业的事，真的不能靠自己的想法去做，容易走偏。