日更 736天 有所约束的行为

大家好，我是指北针_从零开始

今天文章的主题，有所约束的行为

➡️有所约束的行为

除了艺术创作，我们还可以通过思考人生、锻炼身体等来缓和即时满足行为之后情绪上的大起大落。

越是简单的事情越能给你带来意想不到的收获，通过吃饭时就是吃饭、走路时就是走路等单一的行为，可以减少不必要的专注力消耗，让自己可以对眼前的事、目标，更有耐心。

有空时进行适当的阅读，可以对即时满足少一点依赖，适应延迟满足带来的内心宁静。

行动起来，你才会有所改变。

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