你一直被一群小我包围着

你一直被一群小我包围着

小我即低频的认知，不良的情绪，不良的感受，批评、指责、抱怨、嫉妒、贪婪、嗔恨、愤怒、委屈、不甘、恐惧、担忧、傲慢、虚伪、批判、比较、无聊、空虚、绝望、痛苦、压力等等，全是小我的具体表现。

小我就是一个个的小妖精，你须有降妖除魔的本事，有效净化自己身心的能耐。否则想岀污泥而不染，很难。痛苦与烦恼一定是你的亲密伴侣。年龄越大，越体验深刻，因为没有经常有效地为自己的灵魂洗澡。

如果冷眼观察，你是被自己的各种小我和周边人们的小我包围着，再加上自己从无始劫以来所杀的吃的有情众生对你的怨恨与伺机报复，你会发现，你活在小我堆中，如果不知如何有效处理它们，烦恼与痛苦很正常。

尤其是外界不良刺激一刺激，自己内在的小我大群出动，与外在别人的小我及自己所吃所杀的众生所形成的小我勾结起来，折磨得自己痛苦不堪，有人实在受不了，就自杀去了，想一了百了，彻底解脱。殊不知自杀杀死的是自己的肉体，小我这些小妖精们一个也没杀死，仍跟着自己，并且它们比以前更强大，折磨自己更厉害。

怎么办？怎么有效处理它们？通常的办法是，对自己内在的小我，自己与它们保持一定的距离，纯粹观察它们，感觉体验它们。与它们对抗，只会使它们更强大。

佛教中的佛菩萨名号与咒语，印度教中的奎师那名号的反复诵念，其实也是处理它们的有效手段。各种禅定也有助于改良净化它们，使它们从妖精变成天使。

而对外界别人的小我，自己三十六计走为上，能躲开就躲，实在躲不开，通常的办法也是如处理自己的内在小我一样，去处理它们。这样处理没有太多后遗症。否则，你就在喂养它们，迟早它们要报复，也许这一世它们不敢，指不定未来世哪一世机缘成熟了，就开始连本带息地报复。

对于因被自己所吃所杀的众生而生成的小我，自己只好通过向它们道歉来请求它们原谅，并做功德回向给它们，如果它们实在闹腾得太很，只好找有道行的修行者超度它们等等。

别让别人外在的耍帅，光鲜亮丽所欺骗，无论地位再高，即使财权名利势色此人全占有，表面上是人生大赢家，看起来潇洒自在开心得很，除非他重视净化自己的身心，否则他一定痛苦烦恼空虚无聊不断。烦恼痛苦只好他自己受着，外在却在演给别人看他有多幸福多快乐，自己是名符其实的人生大赢家。骗骗别人可以，骗自己骗不了，因为自己一直被烦恼痛苦或空虚无聊折磨着。除非他重视自己身心的净化，已从烦恼的此岸到了常乐我净的彼岸。