早睡的重要性

      有句老话说的好：早睡早起身体好。没错，的确如此。只有亲身经历过，才有资格得出这么精辟的话语。我也有切身的体会。

        记得前段时间，我沉迷于在哔哩哔哩上听广播剧。本来定好生物钟在每天十一点半之前睡觉，早上七点起床的。可是听着听着，我就沉迷进去了。心里想着再听半个小时再睡。可是半个小时过去了，我越听越发精神。还是无法入睡。这时，心里又想，再看半小时再睡。然而，半个小时又过去了，我还是不想睡，又听了半个小时。就这样到了二点的时候才恋恋不舍地放下手机去睡觉。

        晚睡以后，我的个人生活发生了很多负面影响。如：晚睡以后，不能在第二天调定好的时间起床。形成了一个恶性懒惰症，总会在床上又补睡了一个小时。虽然补觉了，可是还是特别的困。每天都是顶着两个大大的黑眼圈。心情也特别的烦躁，很容易生气，发火。工作的效率也降低了，时常被上级批评。皮肤也慢慢变差，连打扮自己的心情都没有。

        出现了这样的情况被闺蜜知道以后，她狠狠地批评了我一顿。昨晚，我乖乖地在十二点就睡觉了。今早在设定好的时间起床。感觉整个人精神状态好很多。照镜子时也没有看到黑眼圈，眼睛也很有神气。皮肤似乎也不那么暗黄。心情也很愉快，感觉真好。似乎这样美好的感觉已经是一个月之前的事情了。

        早睡真的很重要。