2021-03-06

ZCY0038一玉欣 2021年3月6日 第3次打卡651字

《情商》读书笔记1

     3月份我的读书计划是研读丹尼尔·戈尔曼的《情商》，希望能够学到有关情商的知识，帮助自己或他人提高情商，拥有更好的人生。

     本书作者丹尼尔·戈尔曼，被誉为“情商之父”，是哈佛大学心理学博士，专门研究行为与头脑科学。他是美国科学促进协会研究员，曾四度荣获美国心理协会(APA) 最高荣誉奖项，20世纪80年代即获得心理学终生成就奖，并曾两次获得普利策奖提名。此外他还曾任职《纽约时报》12年，负责大脑与行为科学方面的报道；他的文章常登载于全球各主流媒体，畅销著作有：《情商)、《工作情商》等。

     首先让我们回答一个问题：智商即命运吗?

      其实智商并没有我们想象的那样重要。《情商)一书打破了长久以来智商的天生决定论，更为心理学界探讨已久的“情绪智慧”问题提出关键性的解释，丹尼尔·戈尔曼认为，由于没有考虑到对人类行为产生重大作用的一系列关键能力，我们对人类智力的理解存在很大的局限。

       为什么高智商的人表现不佳，在，是普通智商的人却表现出色？是什么影响的呢？作者通过对大脑与行为科学的突破性研究，找出影响因素包括自我意识、自律和同理心，它们不是天生固有的，却能为我们提高智力另辟蹊径。情绪智力成形于我们的童年时期，可在成年时期得到培育和加强——这对我们的健康、人际关系以及工作将会产生直接益处。

       情商是一种基本生存能力，决定你其他心智能力的表现，也决定你一生的走向与成就，是改变你我以及后代未来的人生必修课。

       戈尔曼把情商概括为以下五个方面的能力：(1)认识自身情绪的能力;(2)管理自身情绪的能力;(3)自我激励的能力;(4)认识他人情绪的能力;(5)管理人际关系的能力。