时间管理的培训学习

（一件事）如何应对拖延的方法：

1.登门槛效应，找到小的能够轻易完成的任务，一步一步很轻易达成。

2.不要每日做什么，而是每周做什么。

目的是为了减少挫败感！

（一件事）如何应对拖拉的方法：

1.帕金森定律：要给自己设定明确期限。

2.基本的操作步骤：

界定结果：预估需要完成的时间和效果

心里预测：

预估时间：自己给自己设定时间

3.注意事项：有特殊情况除外

•如何应对N多事？

首先记录下来，分类事情的重要程度

分析整理：自己还做不做？能不能找人做？

更高效选择：1.视觉可见 2.三只青蛙原则（困难的事情，区块化任务：写文章做ppt需要智力产出的内容（）

关键词：

习惯&规律

有足够的可支配时间

时间区块化

PDCA