良好作息爱护身体

年轻人的身体并不年轻了，以前农村的青年壮伙子浑身充满活力，感觉天塌下来他们也能撑住，说话声如宏钟，走路又快又急，动作利索，虽然种地艰辛，但随时可见生命的力量和热情。

如今我看到的是早衰，过早地抱着手机垂垂老去，工作确实辛苦，生活压力肯定很大，但谁能说哪个年代不是这样？归根结底，是人不够自律。

无法控制物语和精神上的欢愉，做不到遵守人体规律作息。假使一天工作12个小时，早八点到晚八点，还是能做到早六点起晚十点睡的，不至于会过早损耗身体，后面感觉力不从心。

放下手机，拥抱书籍，拥抱自己。去散步，去亲近自然，去和朋友聊聊，去市场买买菜，会比每天刷手机到半夜白天酣睡不起好很多。机会和效益属于勤奋持久的人，不要做那个目光短浅又怨天尤人的家伙。

好好做事，规律作息，以时间回馈自己。