这个纯阳之草，能把全身的湿气、寒气都赶走

文/温暖中医

人生有大愿力，而后有大建树。

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中药里头有两种草被称为纯阳之草，一种是艾草，另一种是紫苏。

今天这篇文章，我们来聊一聊紫苏的妙用。

1、吃了很多甜腻的，油腻的食物，脾胃负担加重，一时难以运化，胃里头胀得难受，如果是在晚上，可能还会影响睡眠，因为胃不和则卧不安。紫苏10克熬水喝，可以帮助消化，消除胀满之感。

2、紫苏能调理胃肠感冒、风寒感冒。

所谓胃肠感冒，受了风寒，恶寒怕冷是一方面，同时又伴有呕吐、腹泻等肠胃不适的症状。

紫苏内外兼治，在内能通肠胃，在外能通毛孔，它又是温性的，能把盘踞在体表的风寒邪气通过毛孔发散出去。

有一张古方叫香苏散，是从宋代传下来的，苏指的便是紫苏，香是香附，香附配上紫苏，再加点陈皮、甘草，组成一张千古名方。紫苏本身就内外兼治，再加上其他三味中药的辅佐，效果自然是出奇的好。

方名要记住了，叫香苏散，方子呢是这样的：香附12克，紫苏12克、甘草3克、陈皮6克，熬水喝。

这方子也能用来调理风寒感冒。

对付风寒感冒，还有更简单的方法是取紫苏10克，生姜3片，熬水喝，紫苏和生姜都有发散风寒的作用，天生就是一对好搭档。不过，这两味药只适合在风寒感冒有一点苗头的时候，鼻塞啊流清鼻涕啊，防微杜渐，第一时间把邪气往外赶。

3、《本草纲目》里说：“紫苏行气宽中。”

当我们感到胃胀气，胃里头好像有很多气堵着的时候，通常是因为浊气不降，可以用紫苏20克熬水喝，能把这股浊气从上往下推出去。《本草汇言》在评价紫苏的时候，甚至称它是“治气之神药”。

4、汉代大医张仲景在《金匮要略》中曾提到：“治鱼蟹中毒，紫苏煮汁饮之。”

这里的毒和我们平常理解的毒不太一样，这里的毒是什么意思呢？是食用海鲜引起呕吐腹泻，可以用紫苏50克熬水喝。只因大部分的海鲜都是寒凉的，而脾胃喜暖恶寒，故而在吃的时候最好能配上点辛温的紫苏。

5、脾胃虚寒的人建议和紫苏做朋友。

紫苏是温性的，不会很热，它暖脾胃的同时，还不容易上火。此外，又是药食同源之物，熬水也好，拌粥也好，量不用多，10-20克足矣。

6、紫苏有一股芳香之气，芳香的药材可以醒脾，可以化湿，在暑湿气很重的夏天能为我们保驾护航。

暑有热的意思，夏天那么热，紫苏又是温性的，如何能解暑？

夏天脾胃受湿邪所困，会变得比较呆板，人的这个胃口啊最是不佳。再多喝点冷饮，吃点生冷水果，吹吹空调，体内有湿气的同时又感受了风寒之邪，也就是寒湿为患。

从长远来看，是为身体种下了祸根，从当前来看，则有可能导致呕吐啊腹泻啊，和因烈日暴晒引起的中暑不一样，这叫阴暑。

紫苏就是在我们贪凉的时候，在我们食欲不振、呕吐腹泻的时候，帮我们把邪气赶出去，扶助身体的正气。

送大家一碗夏日消暑汤：紫苏6克，白糖适量，沸水冲泡后代茶饮。

古人给这方子取了个很好听的名字叫紫苏饮。饮在宋代的时候曾风靡一时，上到达官贵人，下到平民百姓，都对其钟爱有加。而在众多的消暑饮品中，尤“以紫苏为上”。