她不该那样说话

她不该在开车的时候骂人

她不该总是说：没意思

一，她不该在开车的时候骂人

1.这是真的吗？

不是

3.当你持有这个想法时，你如何反应呢？

我感到郁闷，我觉得她不应该总是骂别人，路又不是她一个人用的，大家都可以行驶在路上。她应该学会尊重别人。我会在心里评判她，但是我为了维持表面和谐，我并没有表达出我内心的想法。我表现的很平静，仿佛她骂人也无可厚非。

4.没有这个想法时，你会是怎样的人呢？

我会接纳她这样的状态，而不是在心里评判她。我有可能会跟她说，我以前也一直是路怒症，看到旁边的路人就会想他们开车怎么这样，都没看见我在旁边吗？就不能让着我吗？而且很长时间我一直没有发觉。直到有一天，当我正在心里骂着旁边的路人时，我突然觉察到了自己的路怒症。我恍然大悟，原来我这么自私，这么目中无人，在别人看来，我才是那个不会礼让他们的人。从此以后，我不管是开车，还是骑电瓶车，我都尽量去礼让别人，让他们先走。即使有人开车开的快了，我也不会在心里咒骂他，我也一笑而过。

反向思考：

她应该在开车的时候骂人（当时她在拐弯，旁边的车闯红灯，还差点撞到她，她确实应该骂人）

我不应该在开车的时候骂人（我以前也是路怒症）

二，她不该总是说：生活没意思

1.这是真的吗？

不是

3.当你持有这个想法时，你会如何反应呢？

我觉得她应该对生活保持热情，既然觉得没意思，那就想办法让自己生活变的有意思。我不接纳她目前的状态。我觉得跟她在一起会影响我的能量状态，我应该少跟她接触。每次当我跟她在一起后，我受她的影响很大，就会低落下去。过后我就会刻意的远离她。

4.没有这个想法时，你会是怎样的人呢？

我知道这就是她目前的生活的真相，她只是说出了她内心真实的想法。她对生活感到迷茫，不知道生活的出口在哪。我可以只是陪伴着她，深深的理解她。她也许会感受到我对她深深的理解，感受到人与人之间的连接，感受到人间温暖。这就够了，这就是作为朋友的意义。

反向思考：

她应该总是说：生活没意思（因为这就是她所感知到的世界的真相，她只是真实的表达了出来）

我不该总是说：生活没意思（有的时候，当我情绪低落时，我也对生活失去了兴趣，觉得人生就是这个样子，觉得也没什么意思，昨晚我还觉得做人没意思）