和老公的关系

昨晚因为让他做什么忘记了。                   

行为：只记得他的情绪是很不好的，不耐烦，还有火在，看到他的表情和对我这样态度。                             

应对姿态：我也用他对我态度不好的方式回应过去。                                                 

感受：内心好难受。                                   

想法（信念）：你以后不要和我说话了，我也不和你说话了，说话就让我不开心，干脆不说话不生气。（不面对问题，要直接面对？）

期待：对我态度好，尊重，呵呵我。

渴望：把我当生命的重要人。

原来是被嫌弃，没有把我当生命中最重要的人才会有情绪生气。

我妈妈肯定是在我出生的时候，嫌弃过我，（等会核对）如果不是我的出生，可能就不会和我爸结婚，怪我身上，是我害的，所以我是被嫌弃的，肯定就不会把我当成重要的人来满足心理营养。

我妈妈用了这种方式来对我，我一直和我老公闹的原因是潜意识里，一直在寻找我是他生命中最重要的人，可是，每当我希望他帮我做一件事时，他都是拒绝，而且态度很不好，感受到了被嫌弃，所以每次吵，吵的背后是要这份心理营养，25岁可以自己给自己心理营养，不用别人给，先爱好自己。

每个人生命经历是不同的，任何一个人没有权利指责另一个人，因为你没有经历他的经历，所以，允许，接纳，感恩就可以。

我现在也用我妈妈的方式对我女儿，所以，以后要多给心理营养，多说她是妈妈最重要的人，感谢她来到妈妈身边，是她帮助我成长，让我找到原因，更理解我妈妈的感受，也要感谢老公，让我找到根源，我以后可以自己做自己最重要的人。

一直走在学习的路上，每一次的成长感悟都让我惊喜，简单的学习下去。