小明星蒙正园菜谱（2018.3.9）

尊敬的家长:

大家好！今日菜谱:

午餐:豆子炒肉+萝卜炒肉+西红柿蛋汤

午点:豆子粥

萝卜炒肉

萝卜：增强机体免疫功能，帮助消化，帮助营养物质的吸收，防癌抗癌。

豆子炒肉

豆子：可提升免疫，让头脑聪明，提高精力等。

西红柿蛋汤

西红柿：含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。其中维生素D可保护血管，治高血压。

鸡蛋：含有丰富的蛋白质，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B 族维生素。这些成分对增进神经系统的功能有大裨益，因此鸡蛋又是较好的健脑食品。

豆子粥