能找到适合自己的方法最重要

2021-06-28

之前跑步运动打卡，但是身形不见瘦，总是保持一成不变。

有好长一段时间了，体重一直保持在63.1到63.5之间没变过，我一般都是早上起来上完个洗手间后称体重的。

这也是困扰我好长时间了，所以最近又换了个运动方式，就是跟着抖音直播瘦肚子。

其实就是自己给自己按，有的人很敏感，跟着做几天就能瘦几斤，我是不行啊，不过跟了几天后也算有变化的。

大前天早上称体重时是62.5KG，总算是降到63以下了，我也算看到了点儿希望。

可是出门玩了两天，可能是吃的有点儿多就又给涨上来了。

那两天除了吃的多还有一天没跟着做，所以就又涨上来了。这真真是现世报啊！以后可得管住嘴。

回来今天早上以后一称63.7，简直了，还超出了原来的体重，没办法接着少吃多动吧！

今天晚上又跟了半堂课不到一个小时，做之前上称是63.7.做完以后称是63.3，掉了0.4千克，我也体验到那种当场掉称的感觉了，好神奇啊！

既然这个有效又能当场掉秤，当场细腰腰，那就跟这个吧。每天跟一场直播，2个小时。

早上来不及的，就早上一场晚上一场。先跟一个月试试。

不能盼着每天有变化，几天有个变化也是可以啊！

这个方法不行了就换个方式，咱的目的是身体健康的同时还能让身材变好，既然有更好的方法先用起来再说，当然跑步啊啥的还是要隔三叉五跑一下的，要不心肺功能啊、耐力啊、都会变弱的。

自己能找到适合自己的方法，且还愿意坚持下去最重要。