底层逻辑~时间的颗粒度

文/金木木

2016年12月，网上流传着着这样一张行程表，早上4:00起床健身，然后飞行6000千米出现在两个国家三个城市，最后7:00赶回办公室继续加班，这个人便是62岁的中国首富，王健林。

我惊讶于为什么别人的一天可以过的如此丰富，我的一天，上班八小时，剩下就是刷剧和睡觉。一天天的也都是过去了的，甚至，我还整天觉得，我好累呀。

很多时候我们之所以觉得目标难以实现，主要是我们没有做目标颗粒度的切割与把握。

“颗粒度”这个听起来好像有点理解，这里可以举个更实际的例子来说明一下，先前有个真人秀节目，大概的情况是hold住姐和奚梦瑶到韩雪家里，无意中看到了韩雪的时间安排表：“七点半起床、三分钟洗漱、五分钟上妆。”韩雪的作息安排，精确到分钟，时间颗粒度非常强。越是牛逼的人，时间颗粒感越细。他们对自己的时间，有一种很强的掌控感。

优秀的人可以已经对时间的规划使用已经形成了习惯，我们想从根源改善自己可以利用恰当的软件，一个番茄中找到你的时间颗粒感。

如果你开始使用番茄钟，并且贯彻它的原则。你就能用番茄钟养成一个习惯，只要开启番茄钟，就让自己进入专注的状态，甚至体验到“心流”的感觉。25分钟并不像我们想象的那么短暂！更为重要的是，你会对自己时间使用情况有一个直观感知，慢慢培养出属于自己的时间颗粒感。

1、什么是“番茄时间”工作方法

番茄工作法就是要把每一天的时间分成小段，把每一段时间都设定一个小目标，然后定好闹钟，在每一段时间里专注做好一件事情，然后可以短暂的进行休息。这里我们强调的是一定在一段时间做到全神贯注。每一个番茄时间为25分钟，时间到了休息5分钟。

2、动手做一张工作时间

表

用言简意赅的文字将你的工作写出来。并制定好开始时间。并将重要的事情写今日待办事项中。并做到到在规定时间内完成这一项工作。并且及时记录下工作内容的完成情况。如果存在中断的行为后，要及时在表格上做好完成情况。务必在中断后及时完成。

3、持续坚持，不要拖拉

工作效率不高，一个原因是常常在工作的时候被打扰。中断是常事，由于一些突发时间的中断，会让增加压力，影响成果。这个时候，我们就要拿出笔墨及时做好处理。

我每次看书之前，都会规整自己的书桌，把容易吸引眼球，分散注意力的东西拿出眼睛的视野。计划也是从每4小时到每2小时。渐渐的发现，时间真是个好东西，原来一天真的可以做这么多事。回顾我的以往，每次都是把计划排的满满当当，最后执行力弱的可怕，可能，成为一个踏实的学习者也是需要的过程的。把时间颗粒度的单位逐渐缩短，实行起来没难度，甚至很有成就感。

最可怕的事情，看来是比我成功N倍的人居然惨无人道的比我更努力。