今天忙里偷闲，继续阅读《尴尬症》第1章第4节，有三点体会:

一是消极情绪也有正面的作用。

尴尬症者在社交中，常常遭遇尴尬的境地。比如，内疚，难堪而这些情绪，反而使其他人更容易接受他们。原因就是，当他们有这些情绪的时候，说明他们认识到了自己的行为，给别人造成一定的影响，相当于是给别人的一种歉意的表达。

二是，不要给自己贴标签。不要因为一次社交失误，就认为自己是一个情商低的人，一个麻木的人。正如不能因为做错一件事，就认为是一个坏人。

三是积极的情绪能改善尴尬症的社交技能。当一个人做自己擅长事情的时候，往往会充满热情，情绪高涨，能积极的表达自己的情绪。以前我有时候为了迎合别人，和别人主动聊天，但是，经常说一些自己不擅长的话题，往往两三句之后就无话可说，现在想想，应该说自己擅长的事情，这样才能滔滔不绝，游刃有余。