如何预防脊椎问题？脊柱病提上议程！

脊柱侧凸是一种疾病，可能发生在整个年龄组，特别是10至13岁之间。许多脊柱侧凸患者年轻而年轻，而驼背使人看起来没有精神，甚至影响了年轻女性在发育阶段的自信心。当您发现孩子开始显示驼背材料时，您应该注意！文章来源：唐初心徒手整形培训（www.tushoupeixun.com）

脊柱侧凸有很多原因。有些人可能是由于先天性缺陷或不可预测的损伤，但大多数是长期畸形和过度滥用肌肉。假设从判断的外观来看，可能存在两侧肩胛骨的高度不相等，脊柱弯曲错误，腰部错误，手臂与腰部之间距离的现象是不平等的。当身体向前弯曲时，背部的高度不等于最简单的一侧的高度。

预防胜于治疗！现在试着照顾好你的背！

人体非常聪明，精确而细致。肌肉是成对的。假设一些肌肉处于放松位置，而相对肌肉处于紧张位置。这种合适的双重放置使我们可以更精确和谨慎地控制身体的物理运动。大多数背部问题是由于姿势不良引起的，导致一些肌肉长时间紧绷，然后引起各种疼痛。

预防对治疗的重点是激励许多人改变他们的坏习惯，以防止脊柱承受太大的压力来改变。

为了防止背部疼痛，我们会知道采取特殊的姿势来预防疼痛，它可能会导致脊髓引起δ压力，使脊柱成为脊柱侧凸。坐在柔软的沙发椅子上或坐在汽车的软垫座椅上，看起来很舒服，但事实上你的脊椎实际上承受的压力比车站更大。

瑜伽可以锻炼使心脏的肌肉有力，特别是腹部肌肉，他可以让你的背部疼痛不再犯，不是因为六块肌肉看起来不错，而是因为腹部肌肉为背部但它是一项重要的，强大而有力的支持，有助于扩展脊柱并改善侧弯。身体各部位的肌肉的特定功能由纤维的伸长决定。在人体中，没有肌肉具有完全相同的纤维质地。因此，身体某部位的肌肉不足以影响关节和运动的表达。最严重的可能会引起很多运动，身体无法正常进行运动。