Day11/61 +丽丽许 《如何高效学习》

《如何高效学习》BY斯科特·杨

阅读目的

看看作者经历了什么，习得高效学习的方法

作者的经历：大学专业商业学，业余自学编程，参加各种演讲，课设博客，写了几本有影响力的电子书。10天拿下线性代数，12个月自学完成了4年麻省理工学院计算机科学的33门课程，抽空学习了动漫设计、作曲，业余管理着自己的公司。

阅读提炼

快速阅读

1、指读法：同《如何高效阅读》的方法

2、练习阅读法：训练自己以尽可能快的速度理解所读内容

3、积极阅读法：在笔记本上记下每章标题和亚标题，问自己

①这一节的主要观点是什么？

②我怎样才能记住主要观点？

③我要怎样将主要的观点拓展开以应用它？

做高效率学生

1、能量管理

每周3-5次运动；每晚7-8小时睡眠；粗纤维饮食，七分饱，四五餐；每日多喝水

循环式作息计划：一周休一天；晚上不干活；设定90分钟

2、不要“学习”

将需要做的具体活动列出，不要花费大量时间浪费在学习的表象上，比如在图书馆玩手机，在课堂上看小说的行为。

3、绝不拖延时间

周/日目标方法

①每周末，列一个清单，包括所有的任务、作业以及你想在下周完成的读书和学习活动

②每晚检查周计划，列出每日目标清单

4、批处理

将那些类似的、散在的工作集中起来一次做完。

超过3小时的工作用批处理就不好了；同样，花3个小时可以写完的文章就不要用零散的时间对付

5、有组织

①所有物品放在固定位置

②随身携带一个记事本

③坚持日历和做事情单

提高学习能力的习惯

1、每日阅读：是提高阅读能力最好的途径之一

2、每日练习

3、每日目标：划分成每日要办事项，有组织、有系统、有计划、有目的的学习。

如何养成每日习惯？

1、坚持某个习惯30天

2、坚持下去

3、享受这个习惯

4、寻找特殊时段：比如晨读

如何设置学习目标？

1、所有目标写下来：目标没有写下来就等于没有目标，并给他一个截止日期

2、让目标客观化：比如我计划2019年元旦前拿到驾照

2018年8月25日-9月25日   复习小路、模拟

2018年9月30日  补考科目二

2018年11月30日  考科目三

2018年12月          考科目四

3、设定些困难，就是努把力可以达到的截止日期

4、强目标转化为每日和每周的具体行动

5、经常看你的目标：一周至少检查一次

实际行动

1、驾考挂科后，心里很挫败，不敢再考第二次了

2、每个月的月目标都不是很清晰，导致周目标混乱，经常模糊了自己的初衷

3、懒散，迟迟不动

下一步行动

1、梳理一下科目二考试的要点，整理心情

2、今天周日，回家在手帐上写下下周目标，且加上DEADLINE

3、我的初衷是提升新媒体写作能力，当下的工作是拆文+写文，不应该在太多的社群课程上浪费精力，这是我的学习目的！！！

阅读金句

你的目标应该分解成每日和每周的具体小目标

一个今天就需要完成的小目标远比几个月后的大目标更让人坐立不安、焦急万分。