加强侧伸展

问题:x型腿

推荐动作：练习蹲式，战士一式，束角式

加强侧伸展

问题:大腿没有用力收紧上提，腿部力量不够

推荐动作：直角式，加强前屈伸展式，幻椅式，骑马式，

加强侧伸展

问题:左大腿过分内扣

解决办法：膝盖朝向二三脚趾

加强侧伸展