告别假忙，修炼高效率的“慢生活”

文：麻雀@她理财网

时间都去哪儿了？每日忙忙碌碌为何案头的工作不见减少、这次升职还是没有我？如果你有上述苦恼，那么推荐你看看下面这本书，过上有更多时间陪伴家人的高效率“慢生活”。

《小强升职记》——管理时间就是管理人生

1、一天内做的事可分为“集中精力工作”、“无意义浪费时间”、“正的休息”三类，可以看看自己在这三类时间上的比例。

2、时间黑洞的产生源于“大脑倾向于做简单的事情”，做事不主动，不愿走出舒适区，很容易陷入时间黑洞。如超市时间黑洞、电视时间黑洞、网络时间黑洞

3、记录时间日志的好处：

（1）提醒你珍惜时间

（2）分析自己时间的投入与产出

（3）找到最高效时间段

4、重点地利用时间，使时间服务于我们真正想做的事。找出最重要的事情优先完成。

5、利用四象限法则界定一件事情是重要还是紧急。（我理解：重要——如果不做后果很严重；紧急——截止日期比较靠前。对我来讲：现货价格到了止损点必须平仓，是第一象限；淘宝的包裹需要打包，而现在的时间距离快递员取件时间还很长，就是第二象限；买家来咨询问题，是第三象限；平时的休闲是第四象限。）

6、在一个错误的基础上，做再多正确的事情也是没用的。

7、第一象限：立即去做。主要压力来自第一象限，而这里的工作往往是第二象限带来的。

第二象限：有计划去做。我们应该把主要精力放在这个象限，对这个象限进行时间投资，也只有这个象限可以制定计划和目标。

第三象限：交给别人去做。

第四象限：尽量别做（当然这是在工作中）。

8、时间管理的目的应该是“充分利用时间来创造最大的价值”，而不应追求做3件事还是5件事。

9、脑袋里只装一件事！也就是一时一事。

10、“项目”和“行动”的区别：行动是可执行的步骤，项目应该是所有行动的目的。化整为零，用“下一步行动”作为驱动来实现最初设定的项目。

11、焦虑是由于缺乏控制力，以及组织管理、准备和行动不足造成的。

12、目标的作用在于：指明我们的方向，不至于走弯路。

（1）给人以明确的方向感，使人充分了解我们每个行为的目的；

（2）让人很清晰地评估自己的行为，进而正面检讨自己的行为；

（3）让人从忙乱中转移到自己的工作重点上；

（4）让人更关注结果，产生持久的动力；

（5）激发人的潜能。

13、达不成目标的原因

（1）设定了不可达成的目标

（2）没有将目标分解为计划

（3）放任偶尔的失败

（4）没有写下来

（5）没有及时修正目标

（6）没有坚持行动

14、向大树学习目标分解，转化过程分为树根、树干、树枝、树杈。

树根：写出你的目标。

为什么要达成此目标？

我为什么可以达成此目标？

哪些个人、团体、组织对我达成这个目标有帮助？

这个目标要在多长时间内完成？

树干：写下实现目标的计划步骤

树枝：在月目标的计划表中写下完成上述步骤的计划。

树杈：将月目标中的内容细化到每周。

15、如何提高执行力？

（一）找到最大的石头（最大障碍），先搬走它；

（二）把计划写下来，“写到”才能“做到”；

（三）拒绝第一次失败，面对失败要：重视失败，找出原因；以变化应对变化，重新审视并修正整个计划。

16、你不实践，那些知识还是属于别人；你去实践了，那些知识才属于你。实践是检验真理的唯一标准。

17、“任务”和“行动”：任务帮助我们“做正确的事”，也就是总揽全局；“行动”让我们“正确地做事”，专注地做事。任务可以用树形结构分解为若干个行动，因为任务需要用到人脑的思维逻辑；行动可以用列表形式，因为行动只要执行就可以了。

18、日程表是一块“圣地”，要么不写，写进去就一定要执行；要把它当作我们的信仰，“神圣不可侵犯”的。

19、任何人的成长，都来自于自己的内心，别人、书本以及环境，都只能起到启发的作用。

20、我们很多时候的压力，就来自于担心遗忘的不安全感。所以写到纸上，把脑子里的事搬出来就好了。

21、赶路的同时，每天留一点儿时间抬头看看方向。

时间管理经验分享

一、随时清空大脑，坚持一时一事；

二、先分解项目，再执行。能更好地建立大局观念和提高逻辑性。

建立浅阅读时代的知识管理系统

第一步 有效阅读（有目的的阅读）

第二步 收集（做摘要、笔记）

第三步 回顾（大脑重加工，有必要为定时回顾设提醒器；如果有新想法，可以写在收集资料的后面）

第四步 清理 （把三个月前的资料清理掉，因为已经记住了）

特别摘要

1、管理时间就是管理人生。

2、时间管理的目的应该是充分利用时间来创造最大的价值。

3、目标的作用在于：指明我们的方向，不至于走弯路。

4、你不实践，那些知识还是属于别人；你去实践了，那些知识才属于你。

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