新人了解精油入门大全

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2018-1-1 蝶恋谷精油物语

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对精油很陌生吗？

精油初学者可以从这些常用的基础精油的简单使用方式，开启您的精油之旅～

【基础精油】

① 柠檬精油

特性：净化、提振、恢复精神

在装水的喷雾瓶中滴几滴，可以清洁桌子、厨房工作台和其他物品的表面

可以去除胶质或任何残留的黏胶

加在您喜欢的甜点或饮料中可以增加滋味

内服可以强化消化系统

当香气扩散在空中时，可以净化空气，带来让人振奋清新的香气

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② 薰衣草精油

功效：安辅、镇定

使用扩香或在您的枕头上或双足上滴几滴精油，营造一个宁静安眠的夜间睡眠

在局部涂抹使用可以减少外观的瑕疵

在泡澡时滴几滴可以舒缓压力

使用1～2滴帮助平静紧张情绪

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③ 薄荷精油

功效：降温、激励、天然驱虫剂

内服可以舒缓胃部不适

在脖子后面擦上几滴可以镇定不适

晚上在你的床边扩香，可以净化空气提供清新的香气

当感觉紧绷时可以擦在头、颈获得舒缓

加在洗发精、护发精中按摩使用可以刺激头皮

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④ 乳香精油

功效：修护、美化、恢复精神、稳定情绪

内服涂抹可以强化免疫系统

局部使用可以净化脸上瑕疵

冥想时使用可以带来身心灵的平衡和放松

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⑤ 茶树精油

功效：舒缓、净化

加在洗面乳中使用可以强化清洁，加在乳液中使用可以镇定修护肌肤的红肿

可以用在手足指甲上，保持指甲健康清洁

可以用来强化清洁，加几滴在洗发精中或直接按摩

加在牙膏上或水里漱口，又快又简单的清洁口腔

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⑥ 顺畅清新复方精油

擦在胸口可以让呼吸顺畅

在晚上睡觉时扩香使用，可以净化空气提供清新的香气

适量稀释涂抹在人中处可以振奋精神与纯净的呼吸官感

当您从寒冷又下雨的办公室返家后，可以稀释局部使用提升活力

⑦ 舒缓复方精油

在运动前(后)擦在脚上或膝盖处

健身后擦在需要放松的部位，会让肌肉放松舒缓不适

辛苦工作一天下来涂抹一些在下背处按摩，可以放松舒缓不适

⑧ 乐活复方精油

取用几滴可以促进体内消化

加在白开水或茶中可以维持健康的肠道

减少腹胀排气和消化不良

⑨ 保卫复方精油

使用素食胶囊加入2~3滴，在旅游或季节转换时提前服用可以增加免疫力

秋冬季节期间在家或办公室滴一些在扩香器中使用

加在水中作为天然表面清洁剂

【关于精油的基础名词】

① 精油

精油是由种子、树皮、树干、树根、花卉和植物的其他部位所提炼的自然萃取物。精油含有天然独特性质，可以从中获得全方位健康的益处。

② 调理级认证

调理级认证的精油，已通过了质谱仪和气相色层分析仪双重的测验，确保每批产品的精纯度和构成成分。

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③ 基础油

用来稀释精油的油脂。选用分馏椰子油来当基础油，因为它的保质期长、质地清爽、不油腻。

④ 萃取方式

萃取芳香复合物的方式有许多种，不少人利用有毒溶剂将精油从植物中溶解出来。此种做法是非常不可取的， 正确的方式有两种：蒸馏法和冷压技术，皆为有机的萃取程序。

⑤ 冷压法

不同于蒸馏，「冷压」顾名思义其过程并不需要高温，而是透过压力完成。柑橘类精油像是野橘、柠檬、莱姆、佛手柑和葡萄柚，都是以冷压方式自表皮萃取。

⑥ 蒸馏法

蒸馏法是萃取芳香复合物（精油）最常见的方式。蒸气首先会贯穿植物，高温蒸气与适度压力能让植物中的微细液囊释放精油。当这些混合气体经由冷凝器冷却后， 油与水便会分离，因此可撷取与花露分开而浮出表面的精油。

【精油使用方法】

(A)芳香调理

精油可以芳香调理使用，芳香​​​​调理是最常见也最多人享受精油的使用方式。

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(T)局部涂抹使用

精油可以局部使用，混和基础油稀释可直接涂抹在身体上。

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(I)内服

精油可以内服使用，您可以加进饮水中，或滴入在素食胶囊中吞服，也可以在烹饪时加入在您喜爱的食谱中。

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【皮肤敏感性】

(D)稀释使用

有些精油需要混和基础油使用，因为基础油有助于将精油渗入肌肤。

(N)直接涂抹

有些精油因为非常温和可以不需稀释就可以直接涂抹使用。

(S)敏感

有些精油在敏感性/年轻肌肤上需稀释使用。

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