全能自恋

《拥有一个你说了算的人生》武志红著

活出自我篇

Viki读书笔记

全能自恋与自恋性暴怒

全能自恋是所有婴儿一开始的心理。我们要给予婴儿及时的回应，也就是满足他的全能自恋，减少他无助的时刻，减少他暴怒的时刻，这样婴儿心中就会产生很多好的体验。

很多人认为孩子三岁前没有记忆，所以怎么对他都行，其实恰恰相反，孩子越小越是需要精心呵护，尽可能减少他无助和暴怒的时候。

实体自恋与虚体自恋

实体自恋就是你的价值感。你觉得我很好，这种感觉是一种很真实的东西，像是一种实体，不会因为外在条件的变化而受到很大的损害。

虚体自恋，你的自我价值感和外在条件是紧密联系在一起的，当外在条件很好的时候，你的自恋会爆棚，但是当外在条件变差时，你的自恋就会受到很大的损害。

真正滋养实体自恋的东西有两个：投入的去爱和投入的去做事情。

全能自恋的力量

全能自恋的核心特点，当一个人受全能自恋驱使时，他会觉得自己无所不能，因此思维和行动力都非常厉害，可一旦出现一次关键挫折，他们就会发现自己的全能神是个幻觉，然后会从全能自恋感跌落，陷入彻底的无助感中，觉得自己什么都不是，然后表现的非常糟糕。

当人处于全能感或全能自恋这种状态时，他什么都敢想都敢做，于是这推动着他们启动了很多不可思议的东西，但是同时如果主要是全能感在推动，那么他就会很脆弱。

全能自恋的常规表现

全能自恋在成人身上有4种常见的表现。

一，卓越强迫症。

不优秀，不配活

二， 行动困难症。

想法多，行动难。

三，诛心论。

诛心论的意思是我要去追查，你说的话，乃至你的想法和动机，我都不允许你在想法上对我不利。

四，在关系中受伤后，会推行到孤独的全能自恋中。