鬼舞第一课 奔跑

      跟香香老师学鬼舞，第一课奔跑。跟三十几岁从来没学过舞的人练习鬼舞确实有点困难，但是我相信我自己能行，我准备用一周的时间把它练会、练熟。

      香香老师讲的很到位，很详细也很好。奔跑是鬼舞的必修课，也是入门。奔跑是鬼舞的灵魂，我们很多人学奔跑的时候刚开始学不会，然后可能就要放弃了，记住业务是一个锻炼的过程，奔跑也是一样的，只要是我们坚持下来，可能你今天不会明天就会了，所以大家千万不要因为没有学会就放弃，奔跑先做什么，大家跟我先做这个动作，抬左腿右腿向后划，腿高抬臀部，抬平大腿和小腿是90度，同时又一举起，然后做二落地，后划，前腿弓后腿伸直。换腿继续。

      这个动作你要反复练它几天，然后腿部力量足了我们才能跑起来 。