瑜伽｜理论篇·分类

瑜伽的分类

瑜伽（在梵语中的意思是束缚），起源于印度的一个系统古老的精神练习，是印度六大正统哲学之一，同数论哲学一并出现，因此并称为数论瑜伽学派，瑜伽哲学本身是多样性，使其分成四大主要分支，叶瑜伽，智瑜伽，奉爱瑜伽，王瑜伽。

1.业瑜伽

“Karma”是梵文语，它的意思是“行动”或“行为”，过去翻译成“业”。“业瑜伽”也翻译成为“行瑜伽”、“服务瑜伽”。它特别适合性格活跃，而且愿意无私工作，甘于奉献的人们。

业瑜伽可以非常好的把瑜伽的休息，与日常的生活融合在一起，可以在任何时间任何地点进行修习，包括家里和办公室。

2.奉爱瑜伽

Bhakti从梵文词根“Bhaj”而来，表示“与神连接”，为奉献或爱的意思。这是与神圣之人分享爱的瑜伽。

3.智瑜伽

Jnanar词义为“知识”“洞察力”“智慧”，因此至于家是充满知识与智慧的瑜伽，也是最难的一个流派，它要求有极大的意愿和智慧。跟随《吠陀经》的哲学思想，去瑜伽通过自己的心灵来探求自己的本质。

4.王瑜伽

Raja意为“皇家的”或“王者的”，他被认为是所有瑜伽分支之王。他三所总结的瑜伽八大分支，分别是：制戒、内制、呼吸控制法、制感、总持、冥想、三摩地。

哈他瑜伽（Hatha Yoga）

除此四大流派之外，还有必须了解的哈他瑜伽。“Hatha”，梵文意为“力量”或“能量”，“Ha”象征着太阳，“Tha”象征着月亮。哈他瑜伽是中世纪发展起来的，其根本目的和其他形式的瑜伽是一致的，就是超越个人意识，认识本我，认识神圣本体。

重要性

现在我们所看到的瑜伽不同流派，都仅仅是对哈他瑜伽的修改。在400~1500年间，一位名叫Swatama rama的哈他瑜伽习练大师写就了这本经典著作《哈他瑜伽之光》。

他将瑜伽的习练的4个步骤囊括其中，并在瑜伽历史上第1次运用瑜伽进行治疗。我们所看到的所有体式、呼吸控制法和冥想技巧都是从那本经典演化而来的，这本经典的《哈他瑜伽之光》详细的阐述了体位的名称、技巧和对身体与精神上的益处。

对呼吸控制法、锁住能量和不同的冥想技巧也作了同样的阐述，辅助瑜伽、活动瑜伽、热瑜伽、哈他瑜伽等都是建立在哈他瑜伽的基础上的。