微习惯养成记2
2022-07-04 本文已影响0人
爱唠嗑的影子
20220704，星期一，晴晴空万里
日更挑战： 第3天✓
每日运动:
5组平板支撑✓
运动半个小时✓
冥想5分钟✓
读书：
纸书:《意林作文素材》
听书:《干法》
每日饮食：
八杯水✓
蔬菜和水果✓
微习惯养成记：
1.朗读：30min
2.练字：10min
3.正面思考：yes.(最近请假在家陪母亲干农活，有时候心情很糟糕，但一直暗示自己正面思考。)
4.专业提升：无(明天改善)
每日小确幸:
1.父亲生病之后，家人来串门的亲戚朋友多起来了，有的过来帮忙，怕母亲一个人忙不过来，有的特意跑过来，打听父亲的健康状况。感觉好暖。
2.跟母亲一起挤奶牛，为母亲做一碗面。
每日愿望：
希望父亲早日康复！
