Atomic Habits

2021-02-25 本文已影响0人爱莎王

这本书挺好的，目前才看到24页，但是对我已经起到了很积极的帮助：设置了每天跳绳200下的目标。
书中重点强调的是：一个很小很小的好习惯，只要持之以恒的坚持，it will eventually pay off。另外目标很重要，完成目标需要的一个system更重要。就是我们focus在每天的小的方法上，持之以恒的坚持，养成了一个可以依赖的system, 我们的goal也就实现了。