内心的独立平衡，是生活健康有序的保障
2022-02-06 本文已影响0人
闲时翻书君
我认为睡眠能力也是一种才能。
……
睡眠能力较差的人有一个共同之处，就是大都属于多思多虑的那种类型。
——渡边淳一《钝感力》
1
从阅读的功用层面来说，我们读书的直接目的是为了解决问题。
市场上很多书的价值就在于为身处困惑的人答疑解惑，有些书的作用在于心理上的安慰，有些书会提出一些具体的指导意见，供人们参考。
最近读《人间值得》与《钝感力》，两本书的内容偶然有了交织，让人颇有感受。
《人间值得》这本书中强调：下班后要学会放下工作，全身心投入到休息之中。
而《钝感力》将睡眠作为一项能力，指出了干扰我们睡眠的一项因素：多思多虑。
2
乍一看两者好像没有关联，但实际上都是在说：一个人无法收回和转移放在事情上的注意力的问题。
这个问题便是：心有牵挂。
看来“心无挂碍”的说法不只是出现在经书之中，不只是鼓励宏观的目标和非物质的追求。
看来，不被事情烦恼，和我们的日常生活也有最直接的关联，这个连接点就在于保障休息的质量，又以睡眠为其重中之重。
所以《人间值得》和《钝感力》都可以归类为解决生活困扰的书，更具体一些来讲，是为了舒缓压力和焦虑而创作出版。
《人间值得》此部分的阅读感悟昨日已另文分享，就《钝感力》而言，意在让人对种种外部关系脱离敏感，借以保持内心的独立和平衡。
3
唯有内在有了独立和平衡，才能保持生活的健康有序。
如果说“道法自然”，那么人的自然就是醒来时精力充沛地去劳动，累到精疲力竭则倒头就睡，一觉醒来复原如初。如果说自然是循环，那这就是人的健康循环模式。
在我看来，《钝感力》全书概括而言，便是强调以钝化外部刺激的方式，重获内心的独立和平衡。
