情绪觉察

意识的小我，

陷入焦虑，陷入困惑，

体验着忧郁和压抑的烦躁，

灵性的自己，

静静地看着，

守着内在中心的宁静，

散发着淡淡的清晖，

默默抚平，默默影响

作为一个独立的个体，

但并不独立的存在，

囤了很多课，

假象的以为自己很努力，

却走不出伪完美和求证明的怪圈

向内看，

那滋养的源泉来自你

深深的相互依恋，

作为一个独立的个体，

但并不独立的存在，

丝丝缕缕是情感的牵绊，

亲爱的，

我想回家了……

情绪觉察