百人百练第四天

读传习录

知是行的主意，行是知的功夫；知是行之始，行是知之成。

又如知痛，必已自痛了方知痛；知寒，必已自寒了；知饥，必已自饥了。知行如何分得开？此便是知行的本体，不曾有私意隔断的。

未有知而不行者，知而不行只是未知。——《传习录》

不管孝顺还是做事，光知道理不去做都是等于不知道理，都是没有深切的理解其中的理。

运动

今天跑了4公里。就有些累了。

跑步，去年习惯不舒服，医院诊断滑膜炎。后来很少运动。现在还有些不敢用力，总是很纠结，到底跑还是不跑。

冥想

半个小时。不是睡着，就是走神了。没有评判自己，继续醒来，继续拉回注意力。都说冥想这样说正常的，那就不评判了。

做了再说。