极简主义：你的身体和心理都需要减负

“没时间，我要上班赚钱还房贷。”

“两年内我一定要买一辆属于自己的车。”

“你们去玩吧，我要加班，还要赚奶粉钱呢！”

看上去多么无可奈何，为了车子，房子，孩子…我们活的不辞辛劳，失去了自我，可最终我们又得到了什么呢？

车子房子有了，孩子终于长大，我们的身体也垮了，我们这辈子也算完了。

极简主义：你的身体和心理都需要减负

《人民日报》几次向大家推荐“极简主义生活方式”，很多人不理解，我怎么可能习惯去除生活中的所有物质，远离电脑，电视，网络，汽车，电梯房，开始过苦行僧般的生活呢？

其实不然，“极简”对每个人的意义都不同，我们只需要把握它最重要的两条原则就行了，一是定义对你而言最重要的事情，二是专注于对你最重要的事情，其他的不要浪费多的时间和精力在上面。

简言之，“极简主义”，就是追求简约而高质量的生活。极简者对物质的追求少而精，绝对不会成为消费主义者。

极简主义：你的身体和心理都需要减负

极简者践行更健康的生活方式，早睡早起，坚持锻炼，坚持健康饮食习惯，保持充沛精力与身体健康。

极简者崇尚更简约的工作方式，简洁而富有效率，留出更多的时间陪伴家人。

其实真正的幸福与精彩就隐藏在我们的日常生活中。

为了让心灵重获自由，为了感受到生活中的小幸福，为了不牺牲真正重要的东西，我们应该把自己周围的物品，人际关系，金钱，空间与生活方式变得更简单一些，断绝无谓的欲望，舍弃不必要的物品，离开毫无意义的交际圈，让自己过得更自由，更舒心。

极简主义：你的身体和心理都需要减负

给自己留一片天，心灵留出空间，你才能放飞自我，享受当下的时光，抬头观望绝美的晚霞，在舒适的房间和家人谈笑，品尝一顿美味的饭菜，品味完成一项工作所带来的成就感……

也许这些拨动心弦的瞬间，才是我们苦苦追求的，而我们在日复一日的忙碌中，在繁忙的生活里，正失去这些珍贵的东西。

践行极简主义，用一杯水的简单，应对人生的复杂，你简单，世界就简单。