7月4日-健身23 2017-07-04 本文已影响10人 oppy 上肢训练 项目一:引体向上 项目二:高位下拉 项目三:平板卧推 项目四:斜板卧推 项目五:侧平举 项目六:卷腹 具体的重量今天没拍图,哈哈~