读书荟笔记—《亲密关系》

一. 成长读书荟介绍

1.书名：《亲密关系》 [加]克里斯多福·孟

2.时间：2018.09.28 上午09:00-12:00 

二.参与人员：

周影兰/朱一歌/许明/红梅/王彬/王红娥/吴译英/王项娜

三. 小记：

①相识环节

每个小伙伴叙说了自己小时候对“假期” 的看法，随着长大，这个看法的变化过程，还有现在对“假期”的看法。通过聆听从中最深的体悟是：生活需要仪式感，回想自己小时的经历，回想孩童时经历的美好回忆，内心油然而生一种安全、温暖的感觉，在那个当下体悟到仪式感对于家和生活的意义。以前的日子只是把这句话当做一句话，未有实际作为，通过大家的交谈体悟到了其中的意义，也希望后面可以过好家里的生活，在特别的日子经营仪式感，让女儿内心感受更多的安全、温暖与满满的爱！

②读书环节

影兰分享了自己的经历：让我看到了影兰的自我成长，影兰说的很好：控制自己，控制自己的情绪，创造快乐，创造美好！

王彬吐露了自己因与丈夫沟通中引发的郁闷委屈的心情，佩服王彬敢于披露自己的生活和真实内心，众姐妹纷纷给出自己的建议想帮助王彬，影兰也借此引用书中的话：“情绪很好的处理方式是，心里有什么感觉就说出来，尽量不做保留，也不抗拒。除了说出情绪的由来之外，你还必须说出情绪的强度、组成和它造成的效应。”  也让我看到情绪处理的另外一种很好的方式，后续在生活中我也要慢慢运用到自己和女儿的情绪处理中。

许明讲述了自己的原生家庭，她的原生家庭不尽如人意，但她依然如此阳光、乐观与豁达。许明现身说法：原生家庭有好有坏，原生家庭的影响可改变，不管原生家庭如何，不要怪罪父母，对自己负责，要把自己的状态过好。也印证了书中第94页所描述的内容，对自己负责！

我从小的生活环境，父母对于情绪都是心口不一的，让我倍感困惑，慢慢长大也越来越意识到，这样对待情绪很不好，一直自己也在调整，希望我所表达的情绪，是符合当下自己的内心感受。引用书上的话：“表达绝对真实的事实的意思是，我所说出的话，不会让冲突更加恶化。如果我只描述自己的情绪，却不把别人当成该负责的对象，那么我说出的话，就是不争的事实。”

每次读书荟都收获满满，期待下次的读书荟！

读书荟笔记—《亲密关系》