实修呼吸法——从魂魄的分工延伸出来

今天早上，听到徐文兵老师从中医角度分析人体的三魂七魄以及各自的分工。我觉得特别认同，现在转化为自己的语言分享一下。

先说七魄，我今天着重整理分享四魄。

有一魄叫吞贼。它可以晚上清理身体病毒杂质，就像我们身体中的巨噬细胞一样，但是吞贼只有在夜晚，我们睡着了以后才会工作。它也可以帮助我们情绪平复，郁怒的情绪都可以在睡梦中自我修复。

由此看来，早睡太重要了，建议大家晚上早点休息。所以呢，今天起我们的实修能量疗愈部分提前到八点半到九点，最晚不超过九点半。保证我能们接收完能量有充足的休息时间。

另有一魄名曰尸狗。主宰人的警觉力。有两个极端 过度警觉或不警觉，需要调心--君主之官，神明出焉。神灵魂魄问题一般都是心病。

另有一魄——除秽。贼是外贼，秽是自己代谢的为内秽'。人在亥时即晚上九点到11点睡觉的话，除秽功能可以发挥到极致。血液的污秽，尿酸，高血脂等都是因为除秽功能没有发挥好 。

另一魄叫臭肺。主呼，吸，息。

息是什么？健康人呼和吸之间有停顿，这个停顿就叫息。停顿越长，说明吐纳功能越好。

心跳和胃肠蠕动受心神魂魄控制，但呼吸可以受意识控制。因为肺功能可以受两套系统控制。可以通过调息作为桥梁去调整心神。

呼吸平缓，心跳慢的人都长寿。

气数即呼吸的次数，经脉通畅后呼吸会很深，一口气直达脚后跟。有意识的关注呼吸，尽可能的把气往下引，不现在要求到脚后跟，尽量能够到达丹田或是肚脐眼。

呼吸是能够由我们的意识控制的，是可以通过练习达到深长平缓的。深呼吸的好处和作用毋庸置疑，现在，只剩下行动啦!

今天的冥想主题是——链接呼吸，做生命的主宰，带领大家体验全新的呼吸之旅。