4月2日反思

今日起床后，背部就严重酸疼，思来想去痛疼的原因应该是自己做家务(拖地)导致的，120多平的房子足足拖了三遍，当时没有任何反应，但是今日背部就不能动了。

反思：可能因为缺乏运动，直接导致轻运动就酸疼，这才意识到自己有多缺乏运动。平日要加强运动，针对不同情况，可以用不同运动方法:

1、可以继续利用早起时间带孩子一起晨练，同时培养亲子关系;

2、除了早起后，可以利用下班后时间带孩子在楼下溜达;

3、可以利用整体家务时间来锻炼;

总之采用任意方式，让自己身体运动起来。