【无戒学堂】“读好书，快速提升自己”听课笔记

【无戒学堂】“读好书，快速提升自己”听课笔记

一、读什么书好呢？

读自己喜欢的，经典的，根据读书的目的去选择书。如果读书是为了打发时间，那么选自己喜欢的小说就好；如果读书是为了提升自己，就得根据自己所欠缺的能力选相应的书。

二、怎样选书才能对自己成长最有益呢？

根据生活中具体的问题去选书：

比如学习困难读关于学习方法论的书；

做事效率低下读关于时间管理的书；

处理不好人际关系读关于人际沟通的书；

经常因为恋爱关系头大读关于恋爱的书。

三、怎么才能选书有哪些比较好的途径呢？

知乎、百度、豆瓣、简书等各个平台里推荐最多的书一般不会太差，关键是看适不适合自己。有的书确实很好，但生涩难懂，读了也不理解。

相信这些理论大家都懂，关键是看自己怎么用。那么下面我就结合自己的实例来谈一下这些方法的应用：

我近期遇到的问题：因为正处于恋爱初期，不太适应对方的生活作息，平衡不了恋爱和学业两者之间的关系。

针对这个问题，我开始学着反思自己寻找解决问题的方法。我在简书看到很多人都推荐《爱的五种能力》这本书，所以我每天都坚持读一点这本，并试着去用里面的方法。通过这本书我渐渐找到我恋爱后迷茫，依赖思想重，患得患失的原因。

导致我在恋爱关系中缺乏安全感的原因有以下几点：

1、受原生家庭的影响

父母婚姻失败在我脑海里留下了世上好的爱情是少之又少的刻板印象。

2、我对爱的理解有偏差

以前我一直都觉得只要对对方朝思暮想就是爱，其实不然思念只能代表我现在很需要他，并不代表我爱他。爱不该是一味地索取或者是一味地付出，而应该是用心地体察对方的需求再付出。

3、我不会管理自己的情绪

我一直误以为谈恋爱只要顺其自然就好，想发脾气就乱发，没必要太过于顾虑对方的感受。其实恋爱也是需要学习的，不是每个人生来就会爱，学会爱也是一种重要的能力。有情绪就嘲对方发火，看不惯对方缺点就对对方指指点点，这可不叫率真，这叫情商低。

除此之外，我还通过读《不抱怨的世界》来学习管理自己的情绪，读《微习惯》来培养自己的好习惯，读比较甜的青春言情小说《和你在一起才是全世界》来改善自己对恋爱的刻板印象。

四、如何读一本书呢？

读书要学会拆解书

1、思考：通过这本书想要获得的答案

2、制作思维导图：边读边画，理清思路

3、素材积累：把好文好句摘抄下来

4、写读书笔记：提炼知识，把知识与自身结合，加深自己对知识的理解

并不是所有的书都要这样读，有的书得精读有的得浅读。

五、读书遇到难点怎么破解

主题破解法：利用身边可以利用的资源去破解难题。

从知乎、百度、豆瓣、简书、网课中查找相关的信息，结合书本一起学习。

六、要学会利用外力督促自己学习

如果一个人瞎捣鼓的话，很容易因为意志力不坚定而中途放弃。