如何帮助宝宝改掉“白天睡，晚上闹”的坏习惯？

1.早上叫醒宝宝，让宝宝习惯在白天清醒。早上强烈的日光是调整生理时钟有力的方法

2.调整宝宝小睡时间，活动在白天进行。小睡时间不宜太长，会影响晚上睡眠

3.睡前30分钟可以给宝宝讲讲护士，灌输一些好习惯的思想，帮助宝宝建立自信心和健全心智。