力量训练第一周

                          —为了成就更好的自己

年过不惑之年，鸡娃鸡到班级前三之后，继而开始鸡自己。

今天第一次尝试臀推，三组训练之后皮皮感觉要爆炸了。

臀推之后，是大腿。长期坐在电脑边，肥肉都堆积在腰腹大腿上了。

当身边的人都变得优秀之后，不努力的人就会被生活遗弃。一个家庭，就像一个小团队，一起变优秀吧！