俯卧撑的定义

俯卧撑的定义

旅人记事本

早锻炼时，会有几十个俯卧撑的练习…

也许有人会认为“俯卧撑”的锻炼，只是令自己的手臂变得粗壮有力。

其实“俯卧撑”就是一项负重的扩胸运动。

它不仅可以改善身体的形体感受，和力量操控…

确也是十分有利于心肺功能与全身协调能力的改善。

在做俯卧撑时，会有一点点压迫的觉知…

让自己的眼神变得坚定，直至完成预定的数量。

在爬起来时，确实有格外的轻松！

许璟

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