至善式Siddhasana

“达成体式的正确姿势最为重要关键要认真地练习体式，审慎地让肌 肉和关节自由地延展、扩张和收缩。通过这种审慎而专注的练习，你就获得 了体式中的平衡状态，好让能量在身体中毫无阻碍、毫不间断地流动。当身 体的每个细胞都和谐地回应，同时全然的生命力在平稳而顺畅地流动时，体 式就是精准的。