为了看见那个未曾谋面的自己 day6

1.早起

为了看见那个未曾谋面的自己 day6

睁眼想起你的一瞬间，就像闻到了满墙蔷薇的芬芳！

2.阅读

今日读完了《许三观卖血记》，从最开始的卖完血吃猪肝喝黄酒补回气血，到最后的那次，他不是为家、为儿子卖血换钱，而仅仅只是自己想吃猪肝喝黄酒，为了吃猪肝喝黄酒而想着要先去卖血…  是为什么会这样？ 是一次又一次卖血后的“规律” ，是那个时代社会的荒谬，让他养成了习惯，得卖完血才能吃猪肝喝黄酒…  人性的习惯在长久中会根深蒂固，会忘记去思考，会看不到生活的现状，而只是还在原地打转……

3.运动

热身

跑步机慢走

10分钟

臀腿

哑铃箭步走4个来回

杠铃深蹲4x12

壶铃深蹲4x12

壶铃摇摆4x12

臀桥4x12

腹部

平板支撑1分钟

仰卧抬腿4x10

俄罗斯转体4x力竭

侧身支撑3x12

为了看见那个未曾谋面的自己 day6

4.所思与所悟

今日叶子姑娘的分享中有关于情绪调节的话题。 情绪这个词，在我心中一直都是时时刻刻的凸显着。 朋友们都说我是情绪表情包，藏不住任何不快与大快，心情怎么样，全写在脸上……  其实这种感受并不好，会因为一句不经意的话，一个眼神，一个动作 而让自己产生各种各样的情绪…  不知道情绪和年龄有没有关系，会不会年纪大一点，情绪化没这么明显了呢？ 还好，现在莫名的情绪比以前要少很多了，也会慢慢自我调节了。