亲子共同成长30天3@20181024

一、肯定自己

今天晚上多吃了个包子，于是游泳多游了5个来回，1km轻松完成。

1.环境层面：肯定自己有妈妈给予的大力支持、帮我陪着儿子给我时间，肯定自己有懂事的孩子不阻拦妈妈出去、支持妈妈。

2.行为层面：肯定自己严格要求自己，多游5来回

3.能力层面：肯定自己体能很不错，比同道的人快好多

4.信念价值观层面：肯定自己坚持锻炼身体健康、整个人精神状态都好一个层次

5.身份层面：肯定自己是个自律的家人支持的热爱运动的健康的人

6.系统层面：肯定自己不停歇的游影响到同道的人也不间断坚持游，带动了他人。

二、自我觉察

1.Q：我希望孩子有哪些核心人生品质？

A：热爱运动、注重健康、温暖有爱（爱自己、爱他人）、独立人格（有自己的独立思考、也允许尊重不同的声音）、勇敢、自尊、自爱、自信、自立自强、积极乐观幽默开朗、接纳自己

2.Q：我今天做了什么有助于构成孩子的这些品质？

A：睡前问孩子今天的经历，给孩子思考、总结、组织语言和表达的机会，让孩子感受到妈妈的关心与在乎。（爱、独立思考、自信）

3.Q：我今天做了哪些阻碍这些品质的形成？

A：没有带孩子去游泳（新泳池没有活动，我没主动问券可不可以）

三、助力孩子

希望孩子幽默开朗：午饭时，孩子吃一回就站起来让我问：宝宝在哪里呢？（想快点长高），我很配合的说：“你在哪里呢，妈妈只能看到脚，高高的都看不到脸呢”，孩子开心的哈哈大笑。