晴空 3.7 复盘

今日总结四点

1、了解自己吗？璐璐问过我：你了解自己吗？我那时斩荆截铁的回答：很了解。但是如果自己对未来感到迷茫没有方向，那说明其实还是不了解自己的，不然自己擅长什么，目标是什么就会很清晰了。

“想要贵人帮你，你得现在贵人看得见的地方，这句话你们能真正的理解吗？”多链接对方，多关注对方，多与对方交流都是索取，不是感恩的方向，我们所做的一切最终目的都是为了变现，所以红包是最直接的方式。懂感恩的人，才会走的更长远。

2、看书。今天重听了一遍《认知天性》，可以说这本书是《刻意练习》的升级版，开头部分讲到小孩的学习方式，怎么能让她提高学习能力、记忆能力，我的方式就是第一种：让孩子多背多写。但是效果很一般，隔一段时间再写就写不出来了。虽然之前听过一次，但是并没有运用起来，今天后要调整学习方式。

我习惯于依赖别人，如果护肤知识哪里不太明白都习惯先去问别人，护肤领域需要了解的很全面，所以我为了节省时间都是直接问结果，但是每次问完了都记不大住。《认知天性》解释了这一点：在别人教给你答案之前，先尝试自己解决问题。这样效果会更好，哪怕在尝试中会犯下一些错误。

3、颈椎越来越疼，昨天听书，知道了我们一天解锁手机高达80次，这也说明低头低了80次，这对脊椎的压迫太大了，为了缓解颈椎压力，防止以后得颈椎病，今天不断告诫自己：控制住手，手机上没这么多事。多看书，听听音乐都是成长。

4、学习了新概念：焦点效应。我们太过在意自己在别人眼中的形象，所以总是拘谨放不开，不敢大胆的表现自己，我们以为别人看到了我们出丑，背地里就会不断拿那件事笑话自己，他这辈子都忘不了了。其实别人怎么可能记得呢，成年人谁不是琐事缠身，所以焦点效应会给我们带来很强的弱势群体，紧接着弱势群体就会降低自己的自信心。所以想做什么尽管大胆的去做，别受焦点效应影响。