易效能线下课第一周周检视

易效能时间管理90天实践周检视（03．27一04．04）

早起：

能每天坚持在6:00前小组打卡完毕！享受早上安静的时刻，过去早上是8:00都不会起床自从去年11月23号接触线上天使28班后能够每日都在朋友圈打卡并且在线上100天里从来未曾间断打卡！早晨写晨间日志、反思和情景清单。114天过去了每天都已经习惯了。

反思：

这个星期去厦门老公处探亲，有一天晚睡了（请朋友吃饭）和有一天没有做运动，所以自己反思还是不够自律对自己放水，接下来不管什么时间和地址都要做到提前铺排提前规划让自己腾出时间和空间。

工作：

日程安排比较紧密，主要工作全部做到位！只是在休息和工作中更要张弛有度，适当留给自己休息的空间！在工作上做得好的使用了番茄钟的方法专注做事并且在吃蕃茄时同时断网不受干扰所以做起来更加高效更加自由！

家庭：

每日晚上10:00和老妈、老公、儿子微信语音视频非常棒！促进家庭更加和谐和儿子的互动更加亲密，似朋友又似姐弟微妙之处只有自己在脸上洋溢着那份喜悦和快乐！和老公的关系更加亲密，对老公更多的是欣赏感受到老公也在改变！加油老公

学习：

1．使用日历管理确定性的议程。用ominif记录想法排程。2．学会用云之家参加周日的小组会议。3．学会用薄荷软件管理自己的体重4．学会用萤火虫睡眠管理自己的睡眠5．学会了微信读书读电子书6．学会在咸鱼里买卖二手货7．学会了在简书App里写周检视。

阅读：

开始阅读纸质的善用时间这本书（原来己听过喜马拉雅的善用时间课程）又在微信读书里在读幸福方法（参加了读书会但看到自己才读到第二章同学们已经读到第六章这是我要提升自己在读书方便的铺排时间）

感恩：

1．感谢我的学员睿哲推荐我学习易效能时间管理线上课2．感谢天使28班的班主任天哥和班长潘圼还有一百多位同学一起践行100天的陪伴3．感谢线下课153期广州班的所有同学和我最亲爱的第四组11位家人的陪伴感恩有你们4．感恩我的践行督促群里是79位伙伴有你们的陪伴我一路不再孤独有你们的支持和嘉许让我前行的力量越来越大！4．最后感谢我的朋友圈每天为我点赞是我行动的原动力也是我的前行的目标我要做到一个说到做到的小荣！

岁月静好，泡在易效能你的生命一定会灿烂如花！