老己的今日感受

这两天眼睛有些不舒服发痒，可能是看手机的时间长了。今天早晨醒来照镜子看着自己的双眼，有些害怕，眼皮有些奇怪看着眼睛更显突出了。

因为之前甲亢导致眼球突出，平时不怎么照镜子的，好怕它更突。今天照镜子的那刻，那些熟悉的情绪又出现了，恐惧焦虑与无助一起涌现。

我觉察到自己的情绪，也感知到自己的感受。我看见它们接纳它们安抚它们，不管是好情绪坏情绪都是自己的一部分。

我尽量少看手机，保护好自己的眼睛。是我对不起它们，让它们受苦，我忏悔。