《生命的重建》上

      上周听了《心的重建》，在书架上找到了三年前读过的《生命的重建》，才意识到两本书的作者是同一个人，于是决定重读《生命的重建》。《生命的重建》作者露易丝·海是美国最负盛名的心理咨询专家，著名的作家和演讲家。她认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体、精神和心灵的整体健康。露易丝·海的成长经历非常坎坷，她自幼父母离异，5岁时遭到强暴，少年时代一直受到虐待。后来逃到纽约，成为一名时装模特，嫁给一名富商，但14年后又被丈夫遗弃。坎坷的经历并没有把露易丝·海打败，反而让她在痛苦的经历中形成了个人的思想。《生命的重建》是露易丝·海的代表作，被译成25种文字，全球销量2000万册。

        《生命的重建》的主旨是“爱自己，接受自己，找到生命的价值”。每一章都以一个论点开始，都以积极的宣言结束，值得反复诵读。

        第一章关于信仰。生命非常简单，我们所付出的，转眼就能将它们收回来。我们会变成我们自己相信的那样。我们认为自己好，自己就会更好；我们认为自己坏，自己就会更坏。所有我们生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。因为我们的潜意识里，接受我们所相信的一切。所以，我们的想法和信念总能变成现实。世界总是接受我们自己对自己的评价。我们大部分人，都有偏执的思想和错误愚蠢的信念。这些思想和信念来自于幼年，当我们还是孩子时，就受到周围大人的影响，学习如何看待自己和生活。尽管父母的有些思想和行为我们并不认可，但是我们长大成人之后，却会变的重复父母的情感模式。可是，我们不能因此而责怪父母。我们的父母不可能教会我们他们不知道的事情。如果想更多的了解父母，就应该多倾听他们童年的生活。我们和父母的关系在前世已经注定。我们每个人，注定在某一个地点、某一个时间，出生在这个地球上，做一对夫妇的儿女。我们无法选择性别、国籍、肤色、家庭环境等等。但是，“当下”永远是力量的源泉。现在的你是由过去的想法和决定造就的；当下你选择什么样的思想和信念，做什么样的决定，会创建你的未来。所以，无论现在的我们出了什么问题，根本都在自己身上，都来源于我们的思想。很多人内心深处都有这样的念头——我不够好。因为有这样的念头，遇到喜欢的人，我们不敢表白；因为有这样的念头，遇到喜欢自己的人，我们不敢接受；因为有这样的念头，当自己受到不公平待遇的时候，我们不敢为自己发声。生活中，我们有四种最坏的习惯：怨恨、批评、内疚和恐惧。这些模式会让我们的身体出现问题。怨恨会导致癌症，批评会患关节炎，恐惧会导致脱发、溃疡......当我们真正去爱，按照自己原本的样子接受自己、赞同自己时，生活中的一切便恢复正常，到处都会出现小小的奇迹。

        第一章的宣言：

        在我广阔的人生中，

        一切都是完美、完整和完全的。

        我相信有一种比我强大的多的力量，

        每天、每时、每刻从我身体流过。

        我打开自己让智慧进来，

       我知道大千世界只有一种智慧。

        在这智慧里面有所有的答案，所有的解决方案，所有的康复方法，所有的新创造。

       我相信这种力量和智慧，

        我需要知道的一切都已被揭示，

        我需要的一切都会到来，

        在正确的时间、地点，按照正确的顺序。

        我的世界里一切安好。

        其实，很多时候，我们都需要这样的文字，给我们力量，给我们暗示，帮助我们走出阴霾。